6月14日今天吃什么,帮你搭配

今日早餐营养搭配:九阳电炖锅—腊八粥+夏天最爱-水果粥

把农历十二月称为“腊月”的原因:《祀记》上面解释:“蜡者,索也,岁十二月,合聚万物而索飨之也。”“腊”与“蜡”相似,祭祀祖先称为“腊”,祭祀百神称为“蜡”。“腊”与“蜡”都是一种祭祀活动,而多在农历十二月进行,人们便把十二月称为腊月了。民间传统这一天要吃腊八粥,很多人会在这一天的清早去寺庙和派发腊八粥的地方排队等着派发,腊八粥也被称为“福寿粥”,是希望吃了腊八粥的人能增福增寿。 当然也有非常多的人会选择在家里煮腊八粥,希望能借由自己的双手带给家人健康幸福。 腊八粥的材料,看名字都知道,至少要八样,各种五谷材料都可以, 一般来说除了基本的大米或者糯米,其它配料可以根据自己喜欢来配。 以前不喜欢做红豆黑豆之类的,觉得费时间。后来有压力锅之后,就觉得方便多了,也不用太多时间,就可以做好一锅香浓的粥

九阳电炖锅—腊八粥

九阳电炖锅—腊八粥

夏天最爱-水果粥

夏天最爱-水果粥

今日午餐营养搭配:绝味鸭肠+油豆腐清炒奶白菜+苋菜皮蛋汤+佛手瓜炒鸡蛋

干烧鸭肠做出来的“味道”就和绝味鸭脖里面的鸭肠差不了多少,只不过我们这里用的是“干烧”材料及做法上非常简单。能吃辣及喜欢吃辣的朋友可千万不要错过噢!

绝味鸭肠

绝味鸭肠

油豆腐清炒奶白菜

油豆腐清炒奶白菜

苋菜皮蛋汤

苋菜皮蛋汤

佛手瓜炒鸡蛋

佛手瓜炒鸡蛋

今日晚餐营养搭配:香辣羊蝎子火锅+凉拌鲜黄花+清炖鲅鱼+清蒸鲈鱼

如果羊蝎子拿来吃火锅的话,建议多放一些汤,最好是一次加足量了。万一汤不够的话,可以添加热水,不过切记不要放凉水呦。你想,炖着热乎的羊蝎子被冷水一激,换了谁也受不了啊。辣味我习惯用xx捞的火锅清油锅底,没有牛油锅底的腻口,而且辣味也十足。

香辣羊蝎子火锅

香辣羊蝎子火锅

凉拌鲜黄花

凉拌鲜黄花

清炖鲅鱼

清炖鲅鱼

清蒸鲈鱼

清蒸鲈鱼

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