9月13日今天吃什么,帮你搭配

今日早餐营养搭配:菠菜火腿肠粥+小雪人蛋糕#九阳烘焙剧场#

每天早上我都给儿子做些粥,不过每次都是杂粮粥,因为我们不吃早餐我懒得单独给儿子做菜吃,平时每天一个鸽子蛋,最近他不怎么吃了。所以我想给儿子弄些花样粥来改变一下他的心情。

菠菜火腿肠粥

菠菜火腿肠粥

小雪人蛋糕#九阳烘焙剧场#

小雪人蛋糕#九阳烘焙剧场#

今日午餐营养搭配:酱牛肉+莲子百合炖瘦肉+酱焖刀鱼+XO酱蒸丝瓜

酱牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

酱牛肉

酱牛肉

莲子百合炖瘦肉

莲子百合炖瘦肉

酱焖刀鱼

酱焖刀鱼

XO酱蒸丝瓜

XO酱蒸丝瓜

今日晚餐营养搭配:蒜蓉粉丝蒸鲍鱼+啤酒炖牛肉+口水鸡+油焖杏鲍菇

今天介绍的这款鲍鱼的做法,应该算是最简单家常的吃法,明天就是小长假了,无论是家庭聚餐还是宴客这道菜都是很有面子的.

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

蒜蓉粉丝蒸鲍鱼

啤酒炖牛肉

啤酒炖牛肉

口水鸡

口水鸡

油焖杏鲍菇

油焖杏鲍菇

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