9月11日今天吃什么,帮你搭配

今日早餐营养搭配:潮汕砂锅粥+香河肉饼

砂锅粥里面最有名的大约是潮汕砂锅粥了,潮汕砂锅粥很费人力,虽然是简单的一锅粥,却全程都要明火,即:不盖锅盖。要人随时都待在锅旁看着且不停的搅拌。

潮汕砂锅粥

潮汕砂锅粥

香河肉饼

香河肉饼

今日午餐营养搭配:酱骨架+金针菇烧豆腐+海带炖排骨+海蛎煎

酱骨架是东北的一道传统名菜。根据主料的不同有酱脊骨、酱排骨和酱棒骨。这几种原材料有一个共同的特点,就是经得起长时间的炖煮而肉质不会发柴、发死。其中又因为猪脊骨经炖煮后口感最为软糯,啃起来很有快感,让人回味无穷,所以很受大众欢迎。

酱骨架

酱骨架

金针菇烧豆腐

金针菇烧豆腐

海带炖排骨

海带炖排骨

海蛎煎

海蛎煎

今日晚餐营养搭配:凉拌茄子+炖肘子+家常肘子+清蒸豆鼓蛏子

凉拌茄子以拌菜为主,口味属于咸鲜味。茄子软烂,咸鲜可口。此菜为夏令佳肴,可清心解暑,有助消化,老少最宜。

凉拌茄子

凉拌茄子

炖肘子

炖肘子

家常肘子

家常肘子

清蒸豆鼓蛏子

清蒸豆鼓蛏子

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