9月20日今天吃什么,帮你搭配

今日早餐营养搭配:山药萝卜粥+菠菜鸡蛋饼

山药一味入三经:即肺、脾、肾经。具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。冬天可多食山药,对身体大有补益。

山药萝卜粥

山药萝卜粥

菠菜鸡蛋饼

菠菜鸡蛋饼

今日午餐营养搭配:香菇豆腐汤+生炒鸡翅+番茄豆腐煲+红烧肉终极版

汤汁乳白,香鲜爽口,豆腐细嫩,营养搭配合理。

香菇豆腐汤

香菇豆腐汤

生炒鸡翅

生炒鸡翅

番茄豆腐煲

番茄豆腐煲

红烧肉终极版

红烧肉终极版

今日晚餐营养搭配:虫草花蒸滑鸡+咖喱鱼丸火锅+美味生煎包+麻辣素干锅

鸡和虫草花的鲜美却因此得到最好的释放。两种食材的鲜香相互渗透,相互融合,鸡肉滑嫩,虫草花脆香,汤汁更是纯正地无懈可击,滴滴原香。

虫草花蒸滑鸡

虫草花蒸滑鸡

咖喱鱼丸火锅

咖喱鱼丸火锅

美味生煎包

美味生煎包

麻辣素干锅

麻辣素干锅

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